Lato daje nam zdrowie - 08.06.2020 r.

Witajcie Kochani!

Weekend już za nami.

Więc do biurka zasiadajcie

I książeczki wyciągajcie.

 

Ostatnio rozmawialiśmy o aktywności fizycznej oraz o tym, jaki wpływ na nasze zdrowie ma uprawianie sportu. W tym tygodniu dowiemy się, jak należy się zdrowo odżywiać.

Czy wiecie jaka jest pora roku? Brawo!!! Wiosna!!! Wiosną często pada deszcz, więc zaczniemy od zabawy paluszkowej. Jesteście gotowi??? To zaczynamy!!!

„Wiosenna burza”.

Pada deszczyk, pada, pada, (Uderzamy palcem o podłogę lub o stolik.)
Coraz prędzej z nieba spada. (Przebieramy wszystkimi palcami.)
Jak z konewki woda leci, (Uderzamy całymi dłońmi o podłogę.)
A tu błyskawica świeci... ( Klaszczemy w dłonie nad głową.)
Grzmot !!! (Uderzamy piąstkami o podłogę.)

Dużymi krokami zaczyna się do nas zbliżać nowa pora roku, a nazywa się….. Brawo! Lato! Po czym można rozpoznać, że lato już jest blisko? Na dworzu robi się coraz cieplej, dzień jest coraz dłuższy, a noce krótsze, na straganach, targach oraz w sklepach pojawia się coraz więcej owoców i warzyw. Posłuchajcie teraz wiersza pt. „Doktor Zdrówko i Wesoła Witaminka”.

„Doktor Zdrówko i Wesoła Witaminka”

Spójrzcie, spójrzcie ktoś przybywa,

Doktor Zdrówko się nazywa!

-Witam wszystkie grzeczne dzieci

Czas nam dzisiaj zdrowo zleci,

Ja o zdrowie wasze dbam,

Ale nie zupełnie sam.

-Radosna niech będzie już każda minka,

Bo oto przed wami Wesoła Witaminka!

-Wesoła Witaminka, to właśnie ja,

Kto je owoce, na pewno mnie zna,

Bo spotkać mnie można w jabłku, w bananie,

Dojrzałe pomarańcze –to moje mieszkanie,

Gruszki, ananasy, truskawki, brzoskwinki –

W nich mieszkają także Wesołe Witaminki.

Jesteśmy Wam potrzebne,

Byście byli zdrowi,

A teraz głos oddaję Panu Doktorowi.

-W owocach witamin kryje się wiele,

Więc codziennie jedzcie owoce przyjaciele!

A jeśli jeszcze nie wiesz kolego,

Zaraz powiem Ci dlaczego:

By mieć siłę się uczyć, bawić i figlować,

By nie kaszleć, nie kichać, nigdy nie chorować,

By mieć zdrowe brzuszki, by głowa nie bolała

O to Wesoła Witaminka będzie zawsze dbała,

By zdrowiem tryskały wasze buzie

Pamiętajcie też o czereśniach i o arbuzie,

By mieć dobry słuch, by mieć dobry wzrok,

Owoce należy jeść przez cały rok!

Więc wiesz już Ty i wiem to ja

Owoce jeść trzeba każdego dnia!

Więc kiedy jeść będziecie jabłka, lub brzoskwinki,

Uśmiechnijcie się szeroko do Wesołej Witaminki,

A teraz owoce powiedzą słowo:

Jedzcie nas dzieci, by rosnąć zdrowo!

Czy jeść owoce dzieci będziecie?

Czy mi to teraz obiecujecie?

 

Odpowiedzcie teraz na parę pytań.

- Do czego nas namawia doktor Zdrówko?

- Dlaczego warto jeść owoce?

- Jaki wpływ na nasze zdrowie mają witaminy?

- Jakie owoce pojawiają się wiosną?

- O czym należy pamiętać przed spożyciem owoców?

 

Myślę, że pytania nie były dla Was trudne i prawidłowo na nie odpowiedzieliście.

A teraz nadszedł czas na zabawę! Zaproście do niej domowników i kliknijcie w poniższy link.

https://www.youtube.com/watch?v=MG6iPAU2b0I

 

Podobała się Wam zabawa?

Kliknijcie proszę w zdjęcie nr 1.

Co na nim widzicie? Czy ktoś z Was widział już kiedyś piramidę? Jaką figurę geometryczną przypomina piramida?

Teraz kliknijcie w zdjęcie nr 2.

Czy pamiętacie, jak nazywa się piramida, która jest przedstawiona na tym zdjęciu? „Piramida żywieniowa” to ilustracja, która przedstawia zalecany przez specjalistów sposób odżywiania. Zawiera ona aktywność fizyczną oraz produkty, które wpływają na nasze zdrowie. Im wyższy szczebel piramidy, tym mniej zalecane są produkty do spożycia.

Co znajduje się na samym dole piramidy? No właśnie, aktywność fizyczna, która jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Rozmawialiśmy o tym w ubiegłym tygodniu.

Które produkty zajmują najwięcej miejsca w piramidzie żywieniowej, a które najmniej?

Najwięcej powinniśmy spożywać owoców i warzyw.

Oglądnijcie teraz film o „Przygodach Oli i Stasia”.

https://www.youtube.com/watch?v=ZzYZFbO0CAY

Czy udało Wam się odpowiedzieć na wszystkie pytania? Jeśli tak to brawo!!!

Myślę, że już wszyscy wiecie, co jest dla nas najzdrowsze.

Mamy dla Was propozycję

Przygotujcie proszę swoją ulubioną sałatkę i przyślijcie nam zdjęcia. A może ktoś z Was wymyśli nowy przepis na tę potrawę?

Teraz nadszedł czas na pracę. Wykonajcie prosimy ćwiczenia w książce „Dzieciaki w akcji 4” na str. 58 i 59.

Jak zwykle, dla chętnych, proponujemy również dodatkowe karty pracy, które znajdują w poniższych plikach.

Życzymy powodzenia!!!